NUESTRAS ACTIVIDADES
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, basada en las artes marciales. Mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza, agilidad, flexibilidad y coordinación.
Actividad coreografiada que incluye el uso de barras y discos para fortalecer y tonificar todo el cuerpo.
Actividad cuerpo - mente, coreografiada y al ritmo de la música, inspirada en el yoga, el tai-chi y el pilates. Mejora fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio.
Actividad de baile, coreografiada y al ritmo de la música, basada en los ritmos latinos.
Actividad cardiovascular, en bicicletas de última tecnología y al ritmo de la música, para mejorar la fuerza y resistencia del tren inferior. A través de un panel indicativo podrás conocer tu ritmo de pedaleo, carga, calorías, watios...
Actividad cuerpo - mente para mejorar la condición física, el control de la postura, la flexibilidad y la respiración.
Actividad cuerpo - mente para mejorar el control físico y mental, a través de la meditación y de los diferentes asanas.
Actividad acuática, cardiovascular y de tonificación al ritmo de la música. Mejora la fuerza, resistencia cardiovascular y coordinación dentro del agua.
Actividad cardiovascular y de tonificación al ritmo de la música, para mejorar la resistencia cardiovascular y muscular de glúteos, abdominales y piernas.
Entreno combinado con vistas a mejorar el rendimiento físico general.
Mezcla de movimientos de baile (funky, reggae, hip-hop, latino…), que aumentan la adrenalina y la coordinación.
Combina diferentes deportes de contacto, predominando el boxeo, con entrenamiento funcional.
Entrenamiento constante en el que se realizan movimientos de fuerza y gimnásticos, con una alta intensidad.
Se combinan diferentes coreografías y estilos de baile, buscando que la actividad física tenga la misma importancia que la diversión.
Práctica físico espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física como mental.
Sesión de estiramientos de diferentes partes del cuerpo, unido a trabajo de relajación.
Actividad dinámica para todos los públicos, donde se trabaja coordinación, resistencia y fuerza.
Trabajo del desarrollo de la fuerza adaptada, con ejercicios y actividades de baja intensidad e impacto.
Actividad de alta intensidad desarrollada en la piscina de hidroterapia y basada en entrenamiento de carácter militar.
Método de entrenamiento en el que se alternan series de ejercicios con periodos cortos de descanso.
Entrenamiento enfocado en el complejo lumbo-pélvico y musculatura del tronco, que busca la estabilidad del núcleo central para mejorar el desarrollo de la fuerza en los miembros distales.
Actividad de baile donde se tocan los ritmos de los diferentes países de América Latina.
Arte marcial que destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas.
Actividad donde se imparten diferentes estilos de baile moderno: urbano, hip hop, funky… Para alumnos de entre 6 y 15 años.
Actividad para toda la familia que fomenta el desarrollo de la actividad física.
Entrenamiento funcional en el que se puede trabajar por tiempo o por repeticiones. Se trabaja por estaciones con un máximo de 16 personas.
Actividad que toma como referencia subir y bajar de una plataforma rectangular llamada step (escalón).
Clase de bailes modernos (funky, street-dance, jazz, voguing…) donde existe una coreografía colectiva.
Práctica corporal compuesta por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental.
Entrenamiento constante en el que se realizan movimientos de fuerza y gimnásticos, con una alta intensidad.
Actividad acuática en la que se realizan ejercicios variados con tablas hinchables. Mejora la fuerza, resistencia cardiovascular y coordinación, gracias a estas bases inestables.
Trabajo con embarazadas tanto dentro del agua como en cualquiera de nuestras salas, realizando ejercicios de tonificación y respiración.
Actividad de intensidad media-alta, que introduce técnicas de boxeo y artes marciales y mejora el tono muscular de todo tu cuerpo.
Deporte de combate en el que se lucha utilizando los puños, tapados por guantes. Se puede practicar con un saco o con un contrincante.
Actividad en que se trabaja el desarrollo de la fuerza adaptada, con ejercicios y actividades de baja intensidad.
Ejercicios en suspensión que, aprovechando el peso del propio cuerpo, consiguen ejercitar toda la musculatura corporal.
Actividades express de alta intensidad donde trabajar glúteo, abdominal o gap en tan solo 15 minutos. Logra tus objetivos de forma rápida y efectiva.
Clase en la que se combinan ejercicios posturales y de respiración con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal y el suelo pélvico.
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