NUESTRAS ACTIVIDADES
Body Combat
Actividad cardiovascular, coreografiada y al ritmo de la música, basada en las artes marciales. Mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza, agilidad, flexibilidad y coordinación.
Body Pump
Actividad coreografiada que incluye el uso de barras y discos para fortalecer y tonificar todo el cuerpo.
Body Balance
Actividad cuerpo - mente, coreografiada y al ritmo de la música, inspirada en el yoga, el tai-chi y el pilates. Mejora fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio.
Zumba
Actividad de baile, coreografiada y al ritmo de la música, basada en los ritmos latinos.
Ciclo Indoor
Actividad cardiovascular, en bicicletas de última tecnología y al ritmo de la música, para mejorar la fuerza y resistencia del tren inferior. A través de un panel indicativo podrás conocer tu ritmo de pedaleo, carga, calorías, watios...
Pilates
Actividad cuerpo - mente para mejorar la condición física, el control de la postura, la flexibilidad y la respiración.
Yoga
Actividad cuerpo - mente para mejorar el control físico y mental, a través de la meditación y de los diferentes asanas.
Aquagym
Actividad acuática, cardiovascular y de tonificación al ritmo de la música. Mejora la fuerza, resistencia cardiovascular y coordinación dentro del agua.
Gap
Actividad cardiovascular y de tonificación al ritmo de la música, para mejorar la resistencia cardiovascular y muscular de glúteos, abdominales y piernas.
Hiit
Entreno combinado con vistas a mejorar el rendimiento físico general.
Salsation
Mezcla de movimientos de baile (funky, reggae, hip-hop, latino…), que aumentan la adrenalina y la coordinación.
B Boxing
Combina diferentes deportes de contacto, predominando el boxeo, con entrenamiento funcional.
Cross 4 All
Entrenamiento constante en el que se realizan movimientos de fuerza y gimnásticos, con una alta intensidad.
Dance
Se combinan diferentes coreografías y estilos de baile, buscando que la actividad física tenga la misma importancia que la diversión.
Tai Chi
Práctica físico espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física como mental.
Stretching
Sesión de estiramientos de diferentes partes del cuerpo, unido a trabajo de relajación.
BodyFit
Actividad dinámica para todos los públicos, donde se trabaja coordinación, resistencia y fuerza.
Plus Gym
Trabajo del desarrollo de la fuerza adaptada, con ejercicios y actividades de baja intensidad e impacto.
Aquaboot Camp
Actividad de alta intensidad desarrollada en la piscina de hidroterapia y basada en entrenamiento de carácter militar.
Interval
Método de entrenamiento en el que se alternan series de ejercicios con periodos cortos de descanso.
Core
Entrenamiento enfocado en el complejo lumbo-pélvico y musculatura del tronco, que busca la estabilidad del núcleo central para mejorar el desarrollo de la fuerza en los miembros distales.
Baile Latino
Actividad de baile donde se tocan los ritmos de los diferentes países de América Latina.
Taekwondo
Arte marcial que destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas.
Baile Moderno
Actividad donde se imparten diferentes estilos de baile moderno: urbano, hip hop, funky… Para alumnos de entre 6 y 15 años.
Family Gym
Actividad para toda la familia que fomenta el desarrollo de la actividad física.
Omnia
Entrenamiento funcional en el que se puede trabajar por tiempo o por repeticiones. Se trabaja por estaciones con un máximo de 16 personas.
Fit Step
Actividad que toma como referencia subir y bajar de una plataforma rectangular llamada step (escalón).
Urban Dance
Clase de bailes modernos (funky, street-dance, jazz, voguing…) donde existe una coreografía colectiva.
Chi Kung
Práctica corporal compuesta por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental.
Workout
Entrenamiento constante en el que se realizan movimientos de fuerza y gimnásticos, con una alta intensidad.
Aquafuncional
Actividad acuática en la que se realizan ejercicios variados con tablas hinchables. Mejora la fuerza, resistencia cardiovascular y coordinación, gracias a estas bases inestables.
Embarazo Activo
Trabajo con embarazadas tanto dentro del agua como en cualquiera de nuestras salas, realizando ejercicios de tonificación y respiración.
Cardiobox
Actividad de intensidad media-alta, que introduce técnicas de boxeo y artes marciales y mejora el tono muscular de todo tu cuerpo.
Boxeo
Deporte de combate en el que se lucha utilizando los puños, tapados por guantes. Se puede practicar con un saco o con un contrincante.
Gimnasia Suave
Actividad en que se trabaja el desarrollo de la fuerza adaptada, con ejercicios y actividades de baja intensidad.
TRX
Ejercicios en suspensión que, aprovechando el peso del propio cuerpo, consiguen ejercitar toda la musculatura corporal.
Dinamizaciones
Actividades express de alta intensidad donde trabajar glúteo, abdominal o gap en tan solo 15 minutos. Logra tus objetivos de forma rápida y efectiva.
Hipopresivos
Clase en la que se combinan ejercicios posturales y de respiración con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal y el suelo pélvico.